Bir doktora göre, gerçekten yemeniz gereken tek sebze brokolidir haber
Hakkında güncel bilgileri okuyun Bir doktora göre, gerçekten yemeniz gereken tek sebze brokolidir Web sitemizde. EPUB kitaplarını kayıt olmadan indirebiliriz
Size güzel bir tasarıma ve kullanıcı dostu bir arayüze sahip bir site sunuyoruz. Burada dünyanın dört bir yanından en güncel haberleri bulabilir ve ePUB kitaplarını kayıt olmadan ücretsiz indirebilirsiniz. Haberleri okuyabilir ve aynı kategorideki kitapları alabilirsiniz. En son haberleri seçiyoruz ve yalnızca finans, politika, işletme, sanat, spor vb. Bir doktora göre, gerçekten yemeniz gereken tek sebze brokolidir ilginizi çeken bilgileri okuyun ve seçilen makalelerin kalitesinden emin olun. Sürekli ilgili bilgileri almak, bir insana bir kontrol hissi verir, duygusal açlığı ortaya çıkarır, dünyayı dolaşmaya yardımcı olur. Sitemizde her zaman en son haberler ile güncel olacak ve en sevdiğiniz kitapları okuyabilirsiniz. Sitemizde kalın, bizim için çok önemlidir. Bizimle olun ve kendiniz için daha fazlasını öğrenin, başkalarıyla paylaşacağınız bir şey olacak. Shutterstock Beş günlük meyve ve sebzelerinizi almak zor olabilir. Bir doktora göre, brokoli ihtiyacınız olan tek şey. Yeşil sebze sağlıklı bağırsak bakterileri, bağırsak sağlığı ve bağışıklık sağlığının iyileştirilmesi için iyidir. Yeşil yüzlü yapmak için bir dahaki sefere, ıspanağı ve diğer sebzeleri bırakıp biraz farklı bir şeyler toplayabilirsiniz. "Dört Sütun Planı" nın yazarı ve BBC'nin Doktor Evi'ndeki doktor muhabiri Dr. Rangan Chatterjee'ye göre, gerçekten yemesi gereken sadece bir sebze insan var - brokoli. MailOnline ile ilgili yeni bir makalede "Brokoli hayat kurtarıcıdır" diye yazdı. Dr Chatterjee'ye göre çok sayıda yeşil lahana çeşidini tüketmenin faydaları bağırsaktan başlayıp ince bağırsaktan geçtikten sonra bağırsaklardan başlayıp oradan genişliyor. Dr Chatterjee, brokoliden gelen sindirilemez lifler kolona ulaştığında, bağırsak böceklerinin "lif üzerinde ziyafet çekmeye ve kısa zincirli yağ asitleri üretmeye başlamasına" neden olduğunu söyledi. Bu da, sağlıklı bağırsak bakterilerine, bağırsak sağlığına ve gelişmiş bağışıklık sağlığına yol açar. Dr Chatterjee'ye göre genel bir sağlık belirteci olarak, bağırsak sağlığı, "sadece sindirim fonksiyonumuzu değil aynı zamanda ruh halimizi ve beyin fonksiyonumuzu da derin bir şekilde etkilediğinden" oldukça önemlidir. Bağırsak sağlığının bağırsak sağlığına faydalı olduğu bilinmesine rağmen, bilimin ortaya çıkmasıyla sağlıklı bağırsak bakterileri ile sağlıklı bir zihin arasındaki bağlantı nispeten yenidir. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesine göre, bir kişinin mide veya bağırsak rahatsızlığı aslında "kaygı, stres veya depresyona neden olabilir" çünkü beyin ve gastrointestinal sistem yakından bağlantılıdır. " Diyetiniz sağlıksızsa, bu bağlantının alevlenmesine neden olabilir. Ancak brokoli gibi sağlığa zararlı gıdaları yutduğunuzda, zihinsel sağlık sorunları riskini azaltabilirsiniz. Brokoli ayrıca önceki çalışmalara göre kalp sağlığı, göz sağlığı, kanseri önleme ve kolesterolün azaltılması gibi birçok başka yararlar da sağlar. Bununla birlikte, brokolinizi pişirdiğinizden ve en iyi şekilde aldığınızdan emin olun - bu da kızartma yapmaktan kaçınmanız ve bunun yerine kaynatma, buharlama veya çiğ yemeyi tercih etmeniz gerektiği anlamına gelir.